Vivemos um momento importante na forma como entendemos a saúde mental. Hoje falamos mais sobre emoções, reconhecemos o impacto das experiências difíceis e buscamos ajuda com menos preconceito. Isso representa um avanço inegável. Mas existe um movimento paralelo que merece a nossa atenção: a tendência de transformar qualquer sofrimento em trauma. Nem toda decepção é traumática. Nem toda rejeição deixa uma ferida permanente. Nem toda infância imperfeita condena um adulto a vive

Existe uma cena que se repete com frequência no consultório: a pessoa passa anos acreditando que a felicidade está logo ali, na promoção que tanto busca, na casa própria, no casamento, no diploma ou no reconhecimento profissional. Ela trabalha, faz planos, abre mão de fins de semana e suporta inúmeras frustrações imaginando que, quando finalmente chegar lá, encontrará uma sensação permanente de realização. Então, ela chega. E, junto com a conquista, aparece um vazio que ningu

A romantização da independência está nos afastando da intimidade. Durante muito tempo, depender de alguém foi tratado como sinal de fraqueza. Aprendemos que o ideal era não precisar de ninguém: resolver tudo sozinho, dar conta do recado, não pedir ajuda e jamais demonstrar vulnerabilidade. E, de certa forma, isso foi uma conquista. Especialmente para as mulheres, que precisaram lutar por autonomia financeira, emocional e pela liberdade de fazer as próprias escolhas. O problem